Catherine Aliotta in Gezondheidsmagazine

Inderdaad, de “Ik kan geen dutje doen” zijn afgewerkt met sofrologie. Deze techniek bijzonder efficiënt om in een veranderde staat van bewustzijn⁵, legt dr. Duforez uit, helpt de slaap te bevorderen. Daarnaast is sofrologie een adequate ondersteuning bij de verschillende slaapproblemen. Zoals Catherine Aliotta uitlegt, 20 minuten ontspanning staat gelijk aan 2 uur slaap. Inderdaad, in 20 minuten herstelt u zoveel energie om u fit en levendig te voelen om de verschillende acties na een dutje uit te voeren.

Dus desofrologie expert brengt verschillende oefeningen, om te leren ontspannen en los te laten door de gedurende de dag opgehoopte spanningen los te laten. Bovendien is het team van Marina Carrere d’Encausse nam deel aan de oefeningen van sofrologie. Ze konden waarnemen dat deze verschillende oefeningen het mogelijk maakten om te recreëren van nature wat gebeurt er in het lichaam als je in slaap valt. Bovendien wordt deze eenvoudige techniek aangeleerd aan mensen met slapeloosheid, zoals dr. François Duforez opmerkt. Maar niet alleen! Inderdaad, de bewezen deugden van sofrologie en de siësta, het leger⁶ heeft de ORFA-methode en de TOP A-sofrologie opgezet die is aangepast aan het leger en die a promoot slaap herstellend, en maakt het mogelijk om concentratie en zelfvertrouwen te verwerven. Uiteindelijk is en blijft sofrologie een effectieve methode voor kwaliteitsrust.

Als je de video wilt vinden Klik hier.