5 sophrologie-oefeningen om niet langer bang te zijn om te vliegen

Lange zomervakanties staan ​​voor de deur. Veel Fransen zullen de weg naar het zuiden van het land nemen, anderen zullen op hoogte reizen. Maar in een vliegtuig stappen is niet altijd de beste tijd makkelijk in de omgang. Voor sommigen van ons is het zelfs een bron van angst. Sommige luchtvaartmaatschappijen, zoals Air France, hebben antistresscursussen opgezet om hun klanten te helpen hun angst te overwinnen.

de relaxatietherapie helpt om vliegangst te beheersen. Onderstaande video, geanimeerd door de sofroloog Delphine Bourdet, presenteert vijf oefeningen om met deze fobie om te gaan.

Het is:

• van de tweede verplaatsing van het negatieve;
• schouder pompen;
• hoofdbewegingen “zeggen nee tegen angst”;
• hoofdbewegingen “zeggen ja tegen welzijn”;
• van positieve visualisatie.