Zoek harmonie in uw relatie met sophrologie

Tijdens de individuele sessies hoor ik hoeveel in relaties binnen het paar het belangrijk is om goed te zijn met de ander, om goed te zijn met jezelf ….
Beschikbaar zijn voor anderen vereist het vermogen om het vermogen te verwerven om iemands binnenruimte te definiëren en om zich te kunnen ontdoen van dagelijkse, professionele of familiezorgen.
Vanuit zijn vermogen om naar zichzelf te luisteren en zichzelf in zijn gevoelens te kunnen accepteren, om zichzelf in zijn gevoelens te herkennen, volgt het vermogen om anderen te horen en te communiceren.
Gespannen, benadrukt, kunnen we ons deze beschikbaarheid, deze openheid niet voorstellen.
Moe ook niet. Jezelf ruimte geven, hersteltijden is fundamenteel.
Het leren van lichamelijke ontspanning leidt tot het loskoppelen van mentale herkauwingen die nadelig zijn voor een werkelijke aanwezigheid van de ander, fysiek of mentaal.
Vervolgens komt het meer intieme aspect van bewustzijn van het lichaamsdiagram. De harmonie binnen een paar resoneert via een harmonie die wordt bereikt in intieme fysieke relaties. Jezelf kennen in en door je lichaam en lichamelijke gewaarwordingen draagt ​​bij aan een aangename ervaring ervan.
Als je weet hoe je jezelf kunt horen in je lichamelijke sensaties, kun je jezelf ook horen in intimiteit met je partner.
Harmonie in deze kwestie is ook te wijten aan het loslaten enerzijds en aanwezigheid, tegenwoordige aanwezigheid anderzijds.
de relaxatietherapie draagt ​​bij aan deze (her) verovering van het vermogen om in het huidige moment te leven, zonder vervuiling van elementen uit het verleden en zonder vervuiling van toekomstige projecties.
Deze investering van het moment realiseert echt loslaten. De investering van het maagdelijke moment met verontrustende elementen uit het verleden of uit een hypothetische toekomst leidt tot een ander begrip van de situaties van het dagelijkse paarleven. Alledaags, ze kunnen worden versierd met andere kleuren. Nieuwe die elke dag opnieuw worden ontdekt.
Leer niet aan te nemen dat dit de houdingen en reacties van de ander zijn. Deze ander die ons leven deelt, die we hebben gekozen, is altijd aanwezig zoals we van hem hielden. Hem niet opsluiten in een toegewijde blik is zowel een teken van liefde als de belofte om elke dag de opkomst te laten zien van wat we leuk vonden, aangetrokken en getrild in de ander tot het punt van het delen van zijn leven. met hem of met haar.
De praktijk van sophrologie stelt je geleidelijk in staat dingen anders te leren zien. Niet door ze kunstmatig te bedekken met een sluier van positiviteit, maar door ze objectief hun juiste maat terug te geven.
Deze toenemende afstand bespaart in de paarrelatie. Als de andere verandert, veranderen we ook … Als we veranderen, veranderen ook de andere … Er is een afwisselende en niet-ondoorlatende interactiviteit in paarrelaties. Degene waar we naar kunnen handelen, zijn onszelf …
Zelfacceptatie, zelfherkenning, in zijn multidimensionaliteit, zijn schaduwen en licht, maakt ons vooruit naar een verzoening en een innerlijke volheid die, door ons te versterken, de handelingen van de ander niet langer onderwerpen aan vervormend prisma van onze blik.
Het is een pad van vrijheid dat we onszelf geven en dat we anderen aanbieden om hun eigen gevoelens te hebben.
Het is alsof we nu weten dat elk woord of elke andere daad van de ander niet tegen ons wordt gesproken, maar alleen wordt gereduceerd tot wat hij / zij is; namelijk de uitdrukking van een individueel gevoel waarvan we mogelijk het onderwerp kunnen zijn.

Auteur: Anabelle PALLOIX-BESTION, Sophroloog