Welke ondersteuning biedt sofrologie senioren?
Met de leeftijd stapelt het lichaam vermoeidheid op en ontwikkelt het soms complicaties die dit veroorzaken het stressvolle dagelijkse leven. Pijn, ziekte, verlies van bepaalde vermogens (gehoor, zicht, enz.), al deze problemen maken het leven moeilijk voor senioren die hun leven zien verslechteren. Vanwege de verschillende fysieke problemen waar ze last van hebben, hebben ze moeite met bewegen of om dagelijkse taken uit te voeren (boodschappen doen, koken, enz.).
In feite maakt de beoefening van sofrologie het mogelijk om het dagelijks leven te verlichten door te werken aan de ontspanning van het lichaam zachte bewegingen. Het lichaam in beweging brengen draagt bij aan de afname van het optreden van bepaalde ziekten, zoals hart- en vaatziekten. Ook zal het gebruik van sofrologie ook erg handig zijn voor ontwikkel je balansom de risico op vallen¹of te verminderen pijnintensiteit².
Inderdaad, sofrologie gebruikt dynamische ontspanningsoefeningen³ die bestaan uit zachte bewegingen, gecombineerd met een gecontroleerde ademhalingstechniek. Dit maakt beide mogelijk spanning loslaten aanwezig in het lichaam, maar ook om aan vele behoeften te werken: evenwicht, geheugen, eetlust, enz. Senioren zullen profiteren van begeleiding door een sofroloog een gepersonaliseerde opvolging waar de sofroloog oefeningen zal voorstellen die zijn aangepast aan de situatie van elke persoon.
Ouderen die sofrologie willen beoefenen, zullen dat dus kunnen vlot werken hun lichaam om een betere kwaliteit van het fysieke leven terug te krijgen. De deugden van sofrologie houden daar echter niet op! Inderdaad, deze discipline is ook een uitstekend hulpmiddel om aan je geest en voor te werken het moreel terugkrijgen in het geval van een lek.