wanneer sophrology geïnteresseerd is in mannen

1 op de 10 mannen wordt getroffen door babyblues, deze depressie die optreedt nadat de baby is gearriveerd. Om jonge vaders door deze periode te ondersteunen, kan sofrologie bijzonder geschikt zijn. Sophroloog Catherine Aliotta was zo vriendelijk om onze vragen over dit onderwerp te beantwoorden.

Sophro News: Catherine Aliotta kunt u ons uitleggen wat babyblues kenmerkt?

Catherine Aliotta: Bij jonge vaders getroffen door de babyblauw, is er heel vaak een plotselinge toename van angst. Deze emotionele stroom hangt over het algemeen samen met het besef van zijn nieuwe verantwoordelijkheden als vader. Mannen kunnen veel ervaren druk wanneer de baby arriveert omdat ze plotseling vrezen dat ze de taak niet aankunnen of dat ze er niet in zullen slagen om op alle fronten (gezin, koppel, werk, enz.) te zijn.

reclame

Daarnaast wordt de jonge vader geconfronteerd met het fenomeen van moeders fusie met haar kind, en hij kan het gevoel hebben dat hij is uitgesloten van dit duo. Verdriet of depressie kan dan verschijnen en zich ophopen met deangst al thuis.

S. A .: We praten vaak over babyblues bij jonge moeders, maar heel weinig over die van vaders, hoe wordt dat verklaard?

C. A .: Het is waar dat babyblues vrouwen meer treffen dan mannen. Naar schatting wordt 50 tot 80% van de vrouwen geconfronteerd met het fenomeen en volgens de laatste studies tussen 4 en 10% van de mannen.

Dit verschil houdt met name verband met hormonale veranderingen waar vrouwen direct na de geboorte mee geconfronteerd worden en die stemmingswisselingen accentueren. Wat niet betekent dat de papa lijdt moet op de achtergrond worden geplaatst. Integendeel. Vaders hebben een zeer belangrijke plaats en rol wanneer een nieuw kind arriveert en het is van essentieel belang dat ze zich goed voelen om hen in de best mogelijke omstandigheden te verwelkomen.

S. A .: Hoe stelt sophrologie voor om jonge vaders met babyblues te ondersteunen?

C. A .: In de eerste plaats zal sophrologie jonge vaders de gelegenheid geven zich te uiten. De uitwisselingstijden aangeboden in sofrologie sessie zijn hiervoor gemaakt en zullen mensen helpen onder woorden te brengen wat ze doormaken. Deze eerste stap zal hen helpen ontlaad de emotionele overstroming en een stap terug doen van hun gevoelens.

En dan hebben de jonge vaders ook een enorme behoefte aan herverzekering, zowel over hun vermogen om vader te zijn, maar ook over hun toekomst. De oefeningen aangeboden in sofrologie zullen hen in een tweede keer helpen rustige emoties die hen overweldigen en omgaan met de toppen van spanning ofangst wanneer ze zich voordoen.

Ten slotte kan de sofroloog vaders positieve visualisaties aanbieden, beide om hen te helpen genieten van de gelukkige momenten die ze hebben geleefd of die ze momenteel ervaren, maar ook voor kalm hun zorgen en hen geruststellen over hun vermogen om de toekomst met rust tegemoet te zien.

S. A .: Kan de begeleiding van een sofroloog parallel met andere therapeutische begeleiding worden gedaan?

C. A .: Helemaal. In feite wil sofrologie een zijn zachte methode, perfect compatibel met andere therapeutische of medicinale follow-ups. Het zal bijvoorbeeld nooit een medisch recept tegenspreken. Mannen kunnen beginnen met een ondersteuning bij een sofroloog en dat de methode voldoende is om zich beter te voelen. Anderen komen op advies van hun arts of therapeut.

Waar sofrologie zich onderscheidt van andere technieken, is dat het mannen in staat zal stellen rekening te houden met hun gevoelens en er belang aan te hechten. Op deze manier hebben mannen eindelijk toegang tot een ruimte waarin ze kunnen leven en hun emoties kunnen verwelkomen, zonder zich veroordeeld te voelen.

Ze zal hen ook voorzien van concrete sleutels tot snel weer welzijn, onafhankelijk, wat vooral wordt gewaardeerd door het mannelijk geslacht.

Dank aan Catherine Aliotta voor het geven van dit interview.

Catherine Aliotta is ook de auteur van Sophrologie en perinatale handleiding, uitgegeven door InterEditions.