Vecht tegen een sedentaire levensstijl door te bewegen met sofrologie!
De hele dag aan je bureau zitten is een goed voorbeeld van zittende levensstijl en vertegenwoordigt een slechte gewoonte om uit te roeien. Hiervoor is de sofrologie brengt veel technieken die de beweging en spierontspanning. Hierdoor kunnen uw spieren bewegen en strekken om het risico op musculoskeletale aandoeningen te verminderen. Inderdaad, de hele dag in dezelfde houding blijven verhoogt onder andere het risico op gewrichtsproblemen. De sofrologie maakt het mogelijk om hiertegen te vechten door te begunstigen bewegingen zacht en ontspannend voor het hele lichaam. Sommige bedrijven5 begrepen dit heel goed aangezien ze al een beroep doen op de sofrologie om te vechten tegen de zittende levensstijl van hun medewerkers. Hierdoor kunnen ze hun kantoor verlaten en hun hele lichaam bewegen, waardoor het risico op arbeidsongevallen (lumbago, carpaaltunnelsyndroom) wordt verminderd.6enz.).
| Dus, dankzij jouw sofroloogleer je hoe je meerdere gebruikt dynamische ontspanningsoefeningen6 die je de hele dag kunt doen om de beweging. Bovendien zullen deze ontspanningsoefeningen je in staat stellen om de spanningen los te laten die zich hebben opgehoopt door de zittende levensstijl. Inderdaad, wanneer je meerdere uren in dezelfde houding blijft, slaat het lichaam spanningen op die kunnen leiden tot spanning en gewrichtspijn. Dus om te ontspannen en te leren spanning los te laten, kun je aan deze technieken werken met je sofroloog. Daarna zult u in staat zijn tot rust in uw geest te komen en uw hele lichaam soepel te bewegen. |
Hier de sofrologie vertegenwoordigt daarom het ideale hulpmiddel om alle vormen van zittende levensstijl. Deze methode is immers overal toepasbaar en kan aan iedereen worden aangepast, ongeacht de situatie. Dus waarom niet komen en bewegen met de sofrologie ?