uitstekende ondersteuning bij pijnbestrijding

Minder pijn, meer energie, beter slapen … Dit zijn slechts enkele van de voordelen die worden genoemd door mensen die last hebben van fibromyalgie na sofrologiesessies!

Spanning verergert de pijn

Als we gespannen zijn, richten we ons zelfs nog meer op wat er mis is. De oefeningen van dynamische ontspanning (aangepast aan de beperkingen van elke persoon) stelt u in staat fysiek en mentaal te ontspannen. Vanaf de derde sessie zijn de resultaten duidelijk. Vooral als de oefeningen dagelijks buiten de sessies bij de sophroloog worden beoefend, omdat dit het mogelijk maakt om de staat van ontspanning te behouden en minder beroofd te worden in geval van aanzienlijke stress.

Visualiseer de afname van pijn

Sophrology handelt ook op de pijn op zichzelf, door technieken die de aandacht afleiden. De sophroloog kan je bijvoorbeeld een voorbeeld geven van de pijn: de vorm (puntig, pittig …), de kleur (rood, paars, zwart …), het materiaal (ijzer, prikkeldraad …). Dan zal hij voorstellen dat je deze pijn aanpast: als het scherp was, zou het afronden. Als het rood was, wordt het roze. Als het van ijzer is gemaakt, verandert het in fluweel.

Krijg weer beweging

Soms mensen met fibromyalgie een bevroren lichaam hebben. De zachte bewegingen die in de sofrologie worden uitgevoerd, maken het mogelijk beweging te herontdekken, de patiënt weer in een positieve dynamiek te brengen, energie en vitaliteit te herstellen.

Sophrologie vervangt de medische behandeling niet, maar kan een uitstekende begeleiding zijn, waardoor de persoon die lijdt meer autonomie in zijn zorg kan vinden.

Mensen die sofrologiesessies hebben gehad, rapporteren meer algemeen welzijn, betere slaap, minder vermoeidheid en een aanzienlijke vermindering van pijn.

En jij, heb je ooit sofrologie beoefend als onderdeel van de pijnbestrijding ? Vertel ons over je ervaringen in de comments of op onze Facebook-pagina!