Sophrology streeft ernaar u onafhankelijk te maken

Heb je ooit geaarzeld om met een therapeut te gaan praten uit angst om afhankelijk van hem te worden? Ontdek in dit artikel waarom je niet bang moet zijn om afhankelijk te zijn van je sophroloog!

Sophrologie is een simpele techniek.

Er zijn twee soorten sofrologie-oefeningen die zijn opgebouwd rond 3 elementen: lheeft gecontroleerde ademhaling, spiercontractie / ontspanning en visualisatie.

Stressmanagement, concentratie, pijnmanagement, angstmanagement, zelfvertrouwen … Al deze vragen kunnen aanzienlijk worden verbeterd door deze 3 elementen te gebruiken.

Het verschil tussen u en een sophroloog is dat deze laatste een opleiding heeft genoten en ervaring heeft waardoor hij op maat gemaakte ondersteuning kan opbouwen waarmee u uw eigen middelen kunt gebruiken om uw problemen beter te beheersen.

Maar ja, je leest het goed: het gaat over gebruiken uw eigen middelen. Door de verschillende oefeningen en de verschillende sessies zal de sophroloog u begeleiden zodat u uw vermogen om te ademen, te ontspannen en te visualiseren ten dienste van de leiding van uw probleem stelt.

Deze bronnen zijn en zijn altijd in je geweest.

Vanaf het moment dat je het leert gebruiken (wat kan worden gedaan in 5, 8, 12 sessies, afhankelijk van het geval) er is geen reden om de sophroloog voor onbepaalde tijd te blijven raadplegen.

Sophrologie is daarom een ​​techniek die tot doel heeft je autonoom te makengebruik van uw eigen middelen. Het is een grote vreugde voor een sofroloog om je met een glimlach te zien vertrekken, nadat je het doel dat je voor deze ondersteuning hebt gesteld hebt bereikt.

Om deze reden is ontspanningstherapie geen techniek die je afhankelijk maakt, integendeel onthult je eigen potentieel !

En jij, heb je al sofrologiesessies gehad? Vertel jezelf over je ervaringen in de reacties of zeker onze Facebook-pagina.