Sophrologie-oefeningen om verdriet te overwinnen

Hoe om te gaan met het verlies van een geliefde? In deze video geeft sophroloog Alain Lancelot u alle nuttige adviezen voor een periode van rouw overwinnen, evenals twee sofrologie oefeningen.

Het is waarschijnlijk een van de moeilijkste beproevingen in het leven. Toch worden we allemaal geconfronteerd met de verlies van een geliefde. Een gebeurtenis die een echte emotionele en psychische onrust veroorzaakt. Verdriet is een proces dat soms lang lijkt, maar elke stap is nodig om vooruit te komen.

Als het klassiek is om te voelen verdrietvan boosheid en soms zelfs schulder moet echter op worden gelet dat deze emotionele toestanden niet te lang aanhouden. Bepaalde aandoeningen zoals depressie kan inderdaad tijdens een periode van rouw verschijnen en voorkomen dat de persoon die hem confronteert, leert een normaal leven te leiden.

Sophroloog Alain Lancelot legt in deze video de rouwproces en biedt twee sophrologie-oefeningen aan, de eerste om opnieuw contact te maken met zichzelf, met iemands gevoelens, en dus de inleiding te geven acceptatie faseen de tweede is een visualisatie voor terug naar positieve momenten woonde bij je geliefde.

Bekijk nu de video aangeboden door Elle Magazine Channel: