sofrologie om het record recht te zetten!

nadert Winter, moreel en energie hebben zelfs de neiging om te dalen. Dus om weer op de been te komen Winter, er zijn technieken voor sofrologie zeer handig ! Inderdaad, de sofrologie stelt u in staat om te herwinnen vitaliteit en hierdoor niet verzwakt worden Tijds verandering.

Hiervoor is het allereerst belangrijk om een ​​goede nachtrust te hebben, om niet te veel last te hebben van vermoeidheid. Inderdaad, slaap is essentieel, omdat het dan het dagelijks leven beïnvloedt: tijd verandering vermoeidheid³ kan zelfs van invloed zijn op het moreel, de concentratie of zelfs de eetlust. Dus, om te wedden op goede slaap, de sofrologie is een geweldig hulpmiddel! Inderdaad, dankzij de steun van a sofroloog en ontspanningstechnieken, kun je leren om losmaken tijdens het slapen om gemakkelijker in de slaapfase te komen.

Je kunt deze technieken ook gebruiken om sofrologie om de slaapstoornissen geassocieerd met de komst van Winter. Zo zult u dankzij een kwaliteitsvolle rust minder moe zijn en zult u meer energie en motivatie hebben voor alle taken van de dag.

Bovendien, dankzij de sofrologiehet is ook mogelijk om dagelijks je vitaliteit te stimuleren en je concentratie te activeren met dynamische ontspanningsoefeningen⁴. Dus als je een beetje speling hebt, kun je de tools gebruiken die je hebt geleerd sofroloog om je een kleine boost te geven!

Al deze oefeningen zorgen er ook voor dat je niet lijdt aan de seizoensdepressie die veel mensen voelen tijdens een verandering van seizoen. Inderdaad, de steun van een sofroloog is ook nuttig als steun in deze moreel moeilijke tijden. Uw sofroloog zal je technieken geven om deze daling van het moreel te compenseren. Hij zal ook alle sleutels met u delen die nodig zijn om ervoor te zorgen dat u ondanks de kou ’s ochtends opstaat! In feite zijn al deze technieken van sofrologie zal je in staat stellen om in topvorm te zijn en deze tijdsverandering beter te leven. Zo verkleint u het risico op: depressief seizoensgebonden en geef door winter stralender!