Slaap

Zoals uitgelegd Meriem Salmi2psycholoog van sport, de geest heeft een essentiële plaats in de sportwereld en kan de prestaties van een topsporter bepalen. Of het nu op professioneel of amateurniveau [...]

Voor Zenego1, het dagelijks welzijn staat centraal bij hem. In feite, dit applicatie voor de mobiele telefoon biedt een groot aantal tools en technieken om te ontspannen, spanning los te [...]

Er zijn twee soorten oefeningen in sofrologie die zijn opgebouwd rond 3 elementen: gecontroleerde ademhaling, spiercontractie/ontspanning en visualisatie. Stressvermindering, concentratie, pijnbestrijding, zelfvertrouwen... Al deze problematisch1 kan sterk worden verbeterd door [...]

Het jaar 2022 loopt bijna ten einde, dus om in stijl af te sluiten, is er niets beters dan even bij te komen van dit emotioneel beladen jaar! Leer hoe [...]

Het IFOP (Frans Instituut voor Publieke Opinie) publiceerde op 5 december een enquête over “het sentimentele en seksuele leven van jonge ouders”. De komst van de baby kan inderdaad de [...]

Het gevoel van eigenwaarde is van jongs af aan verankerd en beïnvloedt vervolgens het zelfvertrouwen gedurende het hele leven. Dus, om een ​​goed gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, kan een [...]

Gedurende zijn groei zal een kind zich ontwikkelen en leren om steeds zelfstandiger te worden. Sommige kinderen vinden het echter soms moeilijker om in het diepe te duiken en hebben [...]

Het is geen geheim dat we in een erg gestreste en stressvolle samenleving leven. Slapeloosheid en stress gaan vaak samen: het ene is de oorzaak en het gevolg van het [...]

Moeilijk in slaap vallen, rusteloze nachten, vaak of vroeg wakker worden? Sophrologie kan u helpen beter te slapen. Hier is een oefening om vanavond te testen! Om voor het slapengaan [...]

In 2017 slaapt 50% van de Fransen elke nacht vergezeld (enquête INSV / MGEN). Als voor de meerderheid deze aanwezigheid synoniem is met warmte en comfort, kan een kwart van [...]