Leer van mislukkingen met sofrologie

Als instrument voor persoonlijke ontwikkeling sofrologie vertegenwoordigt het ideale hulpmiddel om op te staan ​​na een mislukking en om een ​​nieuw avontuur aan te gaan. Dankzij een sofrologische opvolging, je zult in staat zijn om verschillende technieken te leren waarmee je niet in het verleden blijft hangen en dit constant opnieuw beleeft verlies.

Het gaat dus door dynamische ontspanningsoefeningen², gebaseerd op gecontroleerde ademhaling, spierontspanning en concentratie rond lichamelijke gevoelens. Deze concentratie is essentieel om de signalen die je lichaam je stuurt te begrijpen en meer in het hier en nu te zijn. Het feit dat je niet langer vastzit in het verleden, zal voorkomen dat je deze nederlaag die je mogelijk slecht hebt ervaren, blijft herbeleven en herbeleven.

Ook visualisatie-oefeningen, gebaseerd op een techniek van mentale suggestie, zullen je helpen om het negatieve aspect van te vervangen cursus fouten met een positievere kijk. U zult het belang van kunnen inzien schaken en de positieve invloed die ze hebben op jouw ontwikkeling.