Kan iemand sofrologiesessies doen?

Sofrologie is een heel eenvoudige techniek en een van de basisprincipes is aanpassingsvermogen. Concreet betekent dit dat de sofroloog zijn sessie moet aanpassen aan zijn cliënt en niet mag verwachten dat zijn cliënt zich aanpast aan de sofrologie.

Kinderen : vanaf 4,5 jaar. De sofrologiesessie zal niet hetzelfde zijn als voor een volwassene. De oefeningen zijn hetzelfde, maar de sessies worden aangepast qua duur en ook in de taal van de sophroloog. Inderdaad, de sessies voor kinderen zijn korter dan de sessie voor volwassenen (30 minuten voor kinderen). Ze vinden plaats in de vorm van spelletjes: in plaats van kinderen te vragen in- en uit te ademen, stelt de sophroloog voor om een ​​kaars uit te blazen (denkbeeldig). Na inspiratie zal het kind het kalme drankje vullen. De sophroloog zal sterk vertrouwen op de smaak van het kind (die hij eerder heeft ondervraagd) om gepersonaliseerde sessies te creëren en zijn favoriete fictieve personages te gebruiken. Hij zal zich daarom sterk voelen zoals Superman of Elsa (Frozen), zo intelligent als Spiderman, zijn zorgen met het Jedi-zwaard zal vernietigen … :)

Zwangere vrouwen : de oefeningen worden (indien nodig) aangepast aan de noden en mogelijke fysieke beperkingen van dit publiek. Staande oefeningen kunnen zittend worden gedaan, de ademhaling wordt ook aangepast zodat de vrouw zich tijdens de hele sessie op haar gemak voelt. De sessies kunnen ook iets langer duren (1 uur en 15 minuten) als de vrouw deze extra tijd nodig heeft.

Ouderen : het is heel goed mogelijk om sofrologie te beoefenen als je oud bent en slecht ter been bent. De sofroloog zal bij zijn keuze van oefeningen ervoor zorgen de fysieke grenzen van dit publiek te respecteren. De sophroloog let gedurende de hele sessie op zijn cliënt en is perfect in staat zich aan te passen aan het minste teken van lichamelijk of ander ongemak.

Namelijk: sofrologiesessies zijn niet alleen gereserveerd voor gezonde volwassenen. De praktijk kan volledig worden uitgevoerd naast medische monitoring of behandeling om het dagelijkse welzijn te bereiken.

En jij? Heb je ooit sofrologie getest?