Is het mogelijk afhankelijk te zijn van uw sofroloog?
Er zijn twee soorten oefeningen in sofrologie die zijn opgebouwd rond 3 elementen: gecontroleerde ademhaling, spiercontractie/ontspanning en visualisatie. Stressvermindering, concentratie, pijnbestrijding, zelfvertrouwen… Al deze problematisch1 kan sterk worden verbeterd door overleg met a sofroloog.
Als u echter bang bent om afhankelijk te worden van uw sofroloog, het is interessant om terug te keren naar de juiste definitie van sofroloog2. Wanneer deze laatste een opleiding heeft genoten en ervaring heeft, is hij in staat ondersteuning op maat te bouwen. Deze follow-up stelt u in staat uw eigen middelen te gebruiken om uw problemen beter te beheren.
Maar ja, je leest het goed: het gaat om gebruiken je eigen middelen. Door de meerdere oefeningen en de verschillende sessies wordt je sofroloog zal u begeleiden om uw vermogen om te ademen, te ontspannen en te visualiseren te gebruiken om uw probleem te beheersen.