Hoe geïsoleerd worden de geestelijke gezondheid van uw kind kan beïnvloeden

Europeanen beginnen geleidelijk uit de opsluiting te komen en scholen gaan in veel landen weer open. Deze terugkeer kan paradoxaal genoeg een deel van vreugde en een deel van de angst opwekken.

Geïsoleerd zijn kan traumatisch zijn voor kinderen en volwassenen

Dat denken experts posttraumatische stresssymptomen kan zich ontwikkelen bij mensen in quarantaine. Kinderen vanaf 3 jaar moeten gesocialiseerd zijn, hun diepe aard vereist spelen met andere kinderen.
Als enerzijds kinderen blij lijken om niet naar school te gaan, stelt een meer globale visie ons in staat op te merken dat de situatie niet overal zo positief is: velen lijden aan slaapstoornissen, zorgen, angsten, blijvende vermoeidheid. Het gebrek aan contact met hun vrienden begint te wegen.

Posttraumatische stress

Verwarring, woede, stress, depressie, slecht humeur, prikkelbaarheid en slapeloosheid zijn alle effecten die zijn waargenomen tijdens deze isolatieperiodes, zowel bij kinderen als bij volwassenen.

Terug naar school

Het is ook om deze reden dat, ondanks de controverse die door het onderwerp is opgewekt, in verschillende Europese landen scholen heropenen. Verschillende specialisten benadrukken de voordelen, uiteraard met respect voor hygiënische maatregelen.
Deze terugkeer naar school, ook al levert het voordelen op voor de geestelijke gezondheid, veroorzaakt paradoxaal genoegangst.
Het is daarom belangrijk dat de ouders van kinderen die voor de zomer weer naar school gaan, geruststellend zijn.

Sophrology kan hen helpen

De sofrologie kan een goede bondgenoot zijn bij het omgaan met de angsten van kinderen.

Een oefening

Liggend in bed stelt het kind zich voor dat alle angst geconcentreerd is in zijn buik. Hij kan het een kleur geven als hij dat wil. Hij zal al deze angst kunnen uiten dankzij de ademen. Hij ademt in door zijn neus en blaast zijn buik op alsof hij een ballon is die vol angst zit. En dan ademt het uit door de mond, maakt de ballon leeg en ledigt de angsten.

Nodig uw kind uit om deze oefening voor het slapengaan met zijn ogen meerdere keren te doen. Hoe meer hij het doet, hoe rustiger hij zich op elk moment van de dag zal voelen. Aarzel bovendien niet om met hem te oefenen.

En jij, heb je ooit sofrologiesessies gehad als onderdeel van stressmanagement? Vertel ons over uw ervaringen in de opmerkingen of zeker onze Facebook-pagina!