Atleten kunnen niet langer zonder sophrologen!

In een wedstrijd telt mentale voorbereiding evenveel als fysieke voorbereiding!

Voor een professionele sporter zijn er verschillende criteria die hem kunnen distantiëren van de gewenste prestatie: pijn of letsel, zijn omgeving, maar ook zijn geest. Mentaal spreken we van stress, negatieve gedachten, angst, angst …

Atleten moeten omgaan met energie, emotionele en psychologische ontlading, sporttactiek, precisie van gebaren …

Onder de meest populaire technieken voor mentale voorbereiding bij atleten, hebben we sofrologie!

Deze technieken zijn allemaal gericht op het verbeteren van een veelheid aan aspecten: aandacht en concentratie, motivatie, omgaan met emoties, stress, onzekerheid, zelfvertrouwen, verbeterde besluitvorming en communicatie en groepscohesie. Maar deze voorbereiding betreft ook fysieke capaciteiten, zoals het beheersen van vermoeidheid, pijn, lijden en herstel.

Tegenwoordig zijn er twee benaderingen rond de mentale voorbereiding. Een daarvan is om te werken aan het verleden van de atleet – het gaat erom de oorzaak van de problemen te begrijpen – en de ander kijkt naar het heden en de toekomst van de sporter, om tijdens wedstrijden zijn mentale kwaliteiten te ontwikkelen.

Sophrologen zijn in toenemende mate aanwezig in de multidisciplinaire teams die atleten ondersteunen, en dit al enkele jaren. In Frankrijk is de voormalige tennisser een van de oudste ambassadeurs van de sofrologie Yannick Noah die al sofrologie beoefende om zich mentaal voor te bereiden op zijn wedstrijden in de jaren 90. Hij legt uit hoe sofrologie hem niet alleen in staat stelde te ontspannen, maar ook te anticiperen op wat er zou gebeuren op de natuurlijk. En natuurlijk dat de voordelen van de sessies ook in zijn privéleven voelbaar waren!

En jij, heb je ooit geoefend sofrologie ? Vertel ons over uw ervaringen in de opmerkingen of zeker onze Facebook-pagina!